読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

清(saya)の吟た音♪

吟詠家 清(saya)の『今ここ🎵』ハッピーミュージックライフ

健康にイイ~ね(≧∇≦)b

詩吟 ストレッチ 健康 想像力 美容

こんにちは。
いつもありがとうございます、清香(saya)です(*^ー^)ノ♪

健康維持の為に詩吟をやられてる方…多いですね🎵

 

とってもイイ~ね(≧∇≦)bです。

 

腹式呼吸で吟います。

腹式呼吸をすると、横隔膜が動いて内蔵のマッサージになっちゃいます😸
それと同時に、流行りのインナーマッスル❗鍛えられちゃいます❗❗

 

大きな声で吟います。
普段大声張上げること…ないですよね⁉
大きな声で吟うと、スッキリします❗
まぁ、ストレス発散ですね😼


マイクに頼らず自分の声で吟う。
自分の声を自分の身体で響かせて、身体全体で吟います🎵
身体の調子が悪いと、上手く身体が響かない…なんて事も慣れてくると分かります。

 


f:id:saya38sigin:20161012185946j:image

 

特にストレス…溜め込んじゃいけません。
循環させて、出しましょう❗

 

なんか喉が締まってるなぁ…。
お腹に力が入りきらない…。
胸に声が響かない…。
足から上手く抜けていかない…。

等々…等々。

 

よく感じられるようになります。
感じられるようになれば、自分を気にしてあげて自然と大切に出来るようになったりもします😺
散漫としてしまっている自分のエネルギーを自分に戻す事が出来ます。
そうすると、これまた今流行りの『自分軸』が出来やすくなって、確認しやすくもなります(^^)v

 

たかが声…されど声です。

 

イライラしている時には、声もイガイガ・トゲトゲしますね…これは、一人で発散してくださいね~。人に向けると危険です❗

ウキウキしてる時には、声も丸くてふわふわしますね…これは、人を元気にしてあげられますよ❗❗

 

声もエネルギーです。


ちょっと気にして、自分のエネルギーを感じて遊びましょう👍

 

健康にイイ~ね(≧∇≦)bまだまだあるのですが、長くなりましたので続きは後程~🎵


ありがとうございます。
清香(saya)(*^ー^)ノ♪